今日は発見があった。 自己肯定感を高めるには目標(期待)と結果の一致が必要ということだ。 そのためには習慣が必要だ。 習慣は毎日必ず肯定感を与えてくれるということだ。 To doリストの重要性もわかる。 これらの報酬はドーパミンを出す。それが幸せだ。(…